最近、ちょっと食べすぎると胃が重い感じがするのが気になっています。
お腹周りもすっきりしないので、何かいい方法はないかな、と探していたところ、知人と断食の話をしたことをきっかけに、試してみたのがジュースクレンズ。

近所のの店頭で買いました。1本、グリーンのジュースは飲んでしまった後なのですが、初心者向けの半日クレンズ(3本)を購入(レインボーハーフクレンズ¥3500)。人参、生姜、りんご、そしてビーツ、柑橘、マカのジュースで味も美味しく、飲みごたえもあります。
ちゃんと飲み方も説明が。、上級者向け、肌のくすみやカサつきが気になる人向け、体の冷えが気になる人向け、などもあります。も。

金曜の夜からスタートし、半日のつもりだったのですが、結局この3本で翌日の夕方まで、何も食べずに過ごしました。
お腹が空いたらお茶を飲んでごまかしつつ……。
結果、見た目にもウエストがすっきり!ちゃんと胃腸がグルグル動いている感覚もあり、胃腸も軽くなりました。
個人的には生理直後だと効果が出やすく、そして空腹をまぎらわすために予定があるときにするのがよさそうです。

さらに美容と健康のために最近取り入れている飲み物もご紹介しますね。
通っているトレーニングジムで行くたびに言われるのが「筋肉をつけるためにプロテインを飲んでください」ということ。
プロテインって、甘くてなんだか添加物がいっぱいで、無駄にカロリーを摂取しそう、というイメージで、これ、というものがなかったのですが、ぴったりのものを見つけました!

100%植物性で、プロテインのほかにビタミン、ミネラルも配合されています。お気に入りはきな粉味。¥3612(税別)。今なら特別価格で¥3195で購入できますよ。
他に抹茶味、チョコレート味が。これからほうじ茶味も出るそうです。ちなみに夫はiHerbでを愛飲しています。海外の方がオーガニック&ナチュラルのものが多い印象です。

シェイカーに水と一緒に入れて持ち歩いて、運動直後に飲んでいます。とっても美味しいので、豆乳や牛乳と混ぜたり、ラテに入れてもおすすめ!食べ過ぎた時の食事代わりにもなりそうです。
プロテインというと、筋肉ムキムキになるために飲む、というイメージだったのですが、女性でも運動の効果を上げるために絶対に飲んだ方がいいのだそう。肌や髪にもタンパク質が必要ですしね。

そして、最後にこちらの美容ドリンクです。

(1箱 20ml×12本)¥8800(税別)、 ¥7000(税別)

何より、これを飲んだモニターさんの変化を見てびっくり!
ポーラが開発したオリジナル成分の効果で、シワやシミ、ハリ感など本当に肌がキレイになっていたのです。それも顔だけでなく全身に効果があるということで、毎日1本、飲んでみています。

飲むものはとにかく美味しくないと続かないのですが、その点でいうとどれも大満足。
美容と健康のための習慣、無理ぜず続けていきたいです。

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